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24
set
2013
Dormir bem para viver bem
O sono é considerado o período de reorganização do corpo. É nesse período que o organismo renova células, produz hormônios e restabelece órgãos como fígado, pâncreas, cérebro, baço e coração, vitais para nossa existência. É preciso valorizar - e muito - esse descanso.
Assim como vários mecanismos e atividades do nosso corpo, o sono é ativado por uma substância, a melatonina. Ela é considerada um neuro-hormônio, produzida pela glândula pineal e lançada diretamente na corrente sanguínea.
É exatamente neste ponto que pode estar a...
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