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04
nov
2013
Pilates e menopausa
A meia-idade é vista como uma fase da vida repleta de desafios pela maioria das mulheres. Mudanças hormonais refletem no corpo e no comportamento. É diante de toda essa turbulência que a filosofia do Pilates se encaixa perfeitamente. Os exercícios ajudam muito em questão de respiração e alongamento, controlando sintomas como mudanças de humor, sonolência, irritabilidade e depressão, muito comuns durante a menopausa.
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