Priori Saúde - Stúdio de Pilates
Blog
10
jan
2014
Dicas valiosas para emagrecer
Perder peso é a meta de muita gente no começo do ano. Mudar de vida, praticar hábitos saudáveis e viver melhor são tópicos que quase sempre estão na listinha. Alguns erros, porém, podem impossibilitar o êxito na luta contra a balança. Alguns deles podem até transmitir a falsa sensação de que será possível alcançar resultados de forma mais rápida quando, na verdade, podem retardar o processo. São eles:
- Deixar de comer;
- Não procurar um especialista;
- Exagerar nas atividades físicas ou fazer exercícios em jejum;
- Dormir mal;
- Definir metas inatingíveis;
- Pular as refeições.
Todos esses erros acabam dificultando o entendimento ...
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18
nov
2013
Cuidado com os shakes para emagrecer
Se você costuma substituir refeições por shakes com o objetivo de emagrecer, tome muito cuidado. A bebida está na moda e tem sido muito procurada por quem pretende perder aqueles quilos a mais, porém não se deve substituir uma refeição completa pela bebida. De acordo com nutricionistas, isso pode ocasionar quadros de anemia e problemas renais graves. O consumo de shakes deve ser apenas o complemento de uma dieta balanceada, já que esses produtos possuem altos índices de proteínas. Isso compromete funções importantes do metabolismo como oxigenação do sangue e elimina...
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18
set
2013
Perca peso com saúde: deixe a barriga durinha para o verão
Você sabe qual é a chave do sucesso para conquistar aquele abdômen dos sonhos? Chama-se transverso do abdômen, um músculo profundo que define a cintura.
O Pilates tem uma série de exercícios que trabalham a hipertrofia muscular profunda. Depois de 30 aulas, é possível notar uma grande diferença no corpo.
Faça os cálculos com duas sessões por semana. Estamos na data ideal para começar a praticar e deixar tudo preparado para aproveitar o verão com a barriguinha super em dia nas primeiras semanas de dezembro.
Não dá pra perder tempo! Venha até uma das unidades da Priori Saúde, em Florianópoli...
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