Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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31
ago
2016
Pilates para obter uma boa forma física, tonicidade muscular e definição muscular
O pilates está sempre na lista dos exercícios queridinhos quando o foco é malhar a barriga. Não é para menos: além de eficiente e adaptável para todo nível de condicionamento, a atividade fortalece o corpo por inteiro, relaxa e aumenta a consciência corporal.
O pilates garante não só “gominhos” abdominais esculpidos como também afina a cintura e corrige a postura - o que contribui para eliminar a barriguinha saliente. Os exercícios do método pilates ativam toda a região do core, que inclui os músculos abdominais (reto, oblíquos e transverso), da região lombar e dos quadris e sustenta a coluna.
Lembre-se de manter o abdômen contraído enquanto faz os exercícios como se quisesse encostar o um...
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18
set
2013
Perca peso com saúde: deixe a barriga durinha para o verão
Você sabe qual é a chave do sucesso para conquistar aquele abdômen dos sonhos? Chama-se transverso do abdômen, um músculo profundo que define a cintura.
O Pilates tem uma série de exercícios que trabalham a hipertrofia muscular profunda. Depois de 30 aulas, é possível notar uma grande diferença no corpo.
Faça os cálculos com duas sessões por semana. Estamos na data ideal para começar a praticar e deixar tudo preparado para aproveitar o verão com a barriguinha super em dia nas primeiras semanas de dezembro.
Não dá pra perder tempo! Venha até uma das unidades da Priori Saúde, em Florianópoli...
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