Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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01
out
2013
Pilates: qualidade de vida na terceira idade
O dia 1º de outubro é considerado o Dia do Idoso e "pilatear" é uma ótima forma de comemorar a data e de lembrar dos cuidados exigidos pela saúde do organismo nessa fase da vida.
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), o envelhecimento é definido como o prolongamento e término de um processo representado por um conjunto de modificações físicas, fisiológicas (modificações internas do organismo) e psicológicas ininterruptas as ações do tempo sobre as pessoas.
O termo terceira idade muitas vezes é evitado pelas pessoas, mas viver esse momento mantendo uma vida saudável pode ser muito prazeroso. Com o passar do tempo, o corpo fica cada vez mais limitado. É quando o Pilates entra em ação: com o objetivo de estabelecer medidas preventivas, restauradoras e/ou reabilitativas, os exercícios individualizados acabam com as dores na coluna, trabalham a flexibilidade do corpo, aumentam a autoestima e mantém o idoso ativo, com energia para aproveitar ao máximo cada dia.
Cuide de você. Pratique Pilates!
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