Priori Saúde - Stúdio de Pilates
Blog
11
set
2013
É verdade que o Pilates faz crescer?
Em uma determinada fase da vida, nosso corpo se desenvolve e permanece em crescimento. Mas depois de um determinado tempo, a ação da gravidade e maus hábitos de postura podem ocasionar uma aparente perda de estatura.
O Pilates faz crescer porque tem a capacidade de reverter esse quadro. Com o realinhamento da postura e dependendo do tipo de deformidade da coluna, tratamentos que envolvem fisioterapia, Reeducação Postural Global (RPG) e Pilates, fortalecem os músculos posturais e eretores da coluna.
Os exercícios que mais contribuem para esse resultado são:
- Cisne (Cadillac): trabalha concentricamente os eretores da coluna.
- Alongamento Longo (Reformer): trabalha os músculos do tronco isometricamente.
- Sereia Ajoelhada (Chair): excelente exercício para desafiar o posicionamento neutro da coluna.
Referência: http://www.revistapilates.com.br
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