Priori Saúde - Stúdio de Pilates
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18
nov
2013
Cuidado com os shakes para emagrecer
Se você costuma substituir refeições por shakes com o objetivo de emagrecer, tome muito cuidado. A bebida está na moda e tem sido muito procurada por quem pretende perder aqueles quilos a mais, porém não se deve substituir uma refeição completa pela bebida. De acordo com nutricionistas, isso pode ocasionar quadros de anemia e problemas renais graves. O consumo de shakes deve ser apenas o complemento de uma dieta balanceada, já que esses produtos possuem altos índices de proteínas. Isso compromete funções importantes do metabolismo como oxigenação do sangue e eliminação de toxinas. Especialistas recomendam que os shakes sejam combinados a refeições balanceadas, complementando a necessidade de nutrientes e evitando o ganho de peso.
Com informações de Revista Pilates.
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