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13
nov
2013
A postura ideal
Quando falamos em postura correta, a primeira reação da maioria das pessoas é posicionar os ombros para trás, erguer a cabeça, murchar a barriga e olhar para frente. Mas se engana quem pensa que tudo isso corresponde ao ideal. A postura correta precisa acontecer naturalmente, sem exigir esforços e, principalmente, com os ombros relaxados (nada de posicioná-los para trás!). O corpo precisa se habituar a isso. A cabeça deve estar levemente para o alto, como se um fiozinho a puxasse para cima; com o abdome suavemente sugado para dentro, o umbigo deve ficar na direção das costas e o bumbum bem relaxado. O melhor a fazer é consultar um fisioterapeuta para identificar seus erros pontuais e corrigir o posicionamento a partir de técnicas.
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